Мудрость правителя на пути долголетия. Теория и практика достижения бессмертия

Практическое осмыслениеТретьей ключевой точкой тела является шейный отдел, через который осуществляется соединение собственно тела с головой. С состоянием шейного отдела напрямую связано состояние ума.

Следует отдавать отчет в том, что все сообщения внутри тела осуществляются через вещественные носители, которые перемещаются по каналам. Очевидно, что кровь питает мозг, и проходит вверх она по кровеносным сосудам, потому необходимо делать упражнения, которые позволят в течение дня снимать напряжение в области шеи. Это будет способствовать правильному снабжению сил дыхания, ощущения и сознания, которые вырабатываются внутренними органами и поступают в голову, питая отверстия органов чувств и делая уши чуткими, глаза ясными и ум светлым.

УПРАЖНЕНИЕ

Это упражнение можно делать в положении стоя или сидя. Руки расслабленно помещаются вдоль тела или перед собой. Туловище прямое, голова устремляется макушкой вверх. Делается медленный плавный вдох, сила внимания направляется в макушку. На выдохе голова медленно наклоняется вниз, так чтобы подбородок коснулся груди, и дальше на вдохе шея медленно выпрямляется, а голова чуть-чуть запрокидывается назад. На выдохе шея выпрямляется, и голова становится ровно. Снова делаем вдох, голова устремляется макушкой вверх, шея немного натягивается и тянется вверх, вслед за макушкой. На выдохе подбородок прижимается к груди, а на вдохе повторяем запрокидывание головы назад.

Упражнение выполняется три раза.

Глава 24

Настоящее и наносноеРаботая с телом, помни, что усилие, не имеющее целостного основания, не может принести устойчивых результатов.

Отрываясь от общего потока ощущений, сосредоточившись на отдельной части, никогда не получишь длительного и устойчивого результата, ведущего к долголетию.

Если стоишь на цыпочках и тянешься вверх, то не стоит рассчитывать, что сможешь простоять долго, потому что нет хорошего основания.

Если шагаешь, слишком широко расставляя ноги, то вряд ли сможешь уйти далеко.

Если, работая с миром, стараешься лишь показать себя, то вряд ли обретешь ясность. Весь свет будет тратиться на то, чтобы высветить себя вовне.

Если в общении стараешься утвердить себя, отрицая другого, то вряд ли обретешь четкость и ясность.

Если, гордясь своими заслугами, выставляешь их напоказ, то никогда не сможешь достичь настоящего успеха и признания.

Пока кичишься, гордясь собой, никогда не сможешь руководить ни одним процессом.

Все это в учении о здоровье определяется как излишки в пище и суетливые лишние движения.

Всем предметам и сущностям тела от этого только вред.

Чтобы двигаться по Пути достижения здорового долголетия, нужно избегать подобной позиции.

Древняя мудрость Лао-цзюняШумно суетиться по поводу мудрости – это болезнь.