Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Вам нужно помнить, что причины подобной реакции вашего партнера отнюдь не в вас, а в условных рефлексах ВДА. Вы можете сказать ему: «Я не сделал ничего плохого. Все в порядке. Попробуй просто расслабиться, и давай разберемся, что тебя беспокоит». Если ВДА отстраняется от вас, вероятнее всего, скоро он снова к вам вернется. Вам нужно сделать что-то, чтобы защитить себя, но помните, что такое отвержение временно. Ваше понимающее отношение поможет не усугубить эту ситуацию.

Когда ВДА понимают, что они сделали, их начинает мучить чувство вины и угрызения совести. Ваш партнер решает, что вы больше не будете любить такого ужасного человека, как он. Если бы он не был так ужасен, он мог бы наслаждаться тем, что все в порядке, и не рушить собственное счастье. Иногда такой период нужно просто переждать.

Страх шестой.

«Ты увидишь, каким я могу быть в гневе»

ВДА учатся подавлять свой гнев. Еще в раннем возрасте они начинают понимать, что если будут выражать гнев так же, как другие дети, то это только усложнит их жизнь. В результате большинство ВДА страдают от последствий невысказанного гнева. Они боятся, что гнев, который на самом деле касается их прошлого, в частности их родителей, повлияет на ваши отношения, поскольку будет направлен на вас неприемлемыми способами. Они также боятся, что вы увидите степень их гнева и это отпугнет вас.

В отношениях может происходить нечто такое, что возрождает ранние детские переживания. Для вас и вашего ВДА важно хорошо знать друг друга. Тогда, если случаются события, которые вы не можете сразу объяснить, вы будете понимать, что это имеет отношение к детству. Когда ваш ВДА реагирует с неуместным для данной ситуации гневом, скорее всего, эта степень гнева не имеет ничего общего с тем, что происходит в настоящий момент."

"Сара попросила Томми убрать ветки, которые нападали с дерева на заднем дворе. Они были слишком тяжелыми, и она не могла убрать их сама, а для Томми это было несложно. Он сказал, что будет очень рад сделать это для нее. Когда Сара вернулась с работы и увидела, что ветки не убраны, ее охватила ярость. Томми был ошарашен ее реакцией, но сказал: «Прости. Я совсем забыл про ветки, я обязательно уберу их». Понятно, что, угрожая разорвать отношения из-за такой незначительной проблемы, Сара реагировала слишком остро. Но если вы посмотрите на ее реакцию в контексте опыта ВДА, этот инцидент приобретет большое значение.

Во-первых, ей было очень сложно обратиться к Томми за помощью. Сара научилась никого не просить об одолжениях, потому что у нее никогда не было гарантий, что ее просьба будет выполнена. Но поскольку отношения с Томми важны для нее и она работает над ними, Сара приняла сознательное решение все же озвучить просьбу.